10 kemungkinan alasan mengapa Anda mengalami peningkatan nafsu makan

 

Mengapa nafsu makan saya meningkat

Ada berbagai alasan mengapa nafsu makan Anda meningkat. Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain perubahan hormon, stres, obat-obatan, kurang tidur, kebosanan, depresi, genetika, penyakit, ketersediaan makanan, dan usia. Hal ini juga dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari seperti hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau sindrom Cushing. Jika peningkatan nafsu makan Anda sangat ekstrem atau sangat cepat terjadi, atau Anda merasa khawatir, Anda harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menentukan penyebab spesifik dari peningkatan nafsu makan Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang sesuai. Tes darah akan menjadi langkah pertama yang baik untuk mengetahui apakah terdapat kelainan hormon.

Penyebab peningkatan nafsu makan

1. Ketidakseimbangan hormon, seperti yang disebabkan oleh gangguan tiroid, dapat meningkatkan nafsu makan. Nafsu makan yang meningkat adalah normal padakehamilan.
2. Stres: Tingkat stres yang tinggi dapat memicu pelepasan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
3. Obat-obatan: Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan kortikosteroid, dapat meningkatkan nafsu makan.
4. Kurang tidur: Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, yang menyebabkan peningkatan rasa lapar.
5. Kebosanan: Makan dapat menjadi bentuk hiburan atau kenyamanan saat merasa bosan
6. Depresi: Orang yang mengalami depresi dapat beralih ke makanan sebagai sumber kenyamanan, yang menyebabkan peningkatan nafsu makan.
7. Genetika: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa variasi genetik tertentu dapat membuat beberapa orang lebih rentan terhadap peningkatan nafsu makan.
8. Penyakit: Penyakit tertentu seperti kanker, HIV, dan diabetes dapat meningkatkan nafsu makan.
9. Ketersediaan makanan: Memiliki akses konstan ke makanan dan dikelilingi oleh makanan yang menggoda dapat membuat Anda lebih sulit untuk menahan diri untuk tidak makan.
10. Usia: Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh akan melambat, yang dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.

Kondisi kesehatan apa yang berhubungan dengan peningkatan nafsu makan?

Ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat berhubungan dengan peningkatan nafsu makan, beberapa contohnya adalah:

1. Hipotiroidisme: Kelenjar tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan penurunan metabolisme, yang dapat mengakibatkan peningkatan nafsu makan.
2. Sindrom ovarium polikistik (PCOS): Ketidakseimbangan hormon pada wanita dengan PCOS dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
3. Sindrom Cushing: Suatu kondisi di mana tubuh memproduksi terlalu banyak kortisol, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
4. Diabetes: Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
5. Kanker: Beberapa jenis kanker tertentu, seperti kanker perut dan paru-paru, dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
6. HIV/AIDS: Virus ini dapat menyebabkan perubahan metabolisme dan kadar hormon, yang menyebabkan peningkatan nafsu makan.
7. Depresi dan Kecemasan: Orang yang mengalami depresi dan kecemasan dapat beralih ke makanan sebagai sumber kenyamanan, yang menyebabkan peningkatan nafsu makan.
8. Sindrom Prader-Willi: Kelainan genetik yang menyebabkan rasa lapar yang tak terpuaskan
9. Kondisi lain seperti gangguan neurologis dan obat-obatan tertentu, juga dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.

Mencari perawatan medis untuk peningkatan nafsu makan

Jika peningkatan nafsu makan Anda sangat ekstrem, terjadi dengan sangat cepat, atau Anda tidak yakin akan penyebabnya dan merasa khawatir, Anda harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menentukan penyebab spesifik dari peningkatan nafsu makan Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat.

Tes darah merupakan langkah awal yang baik untuk mengetahui apakah terdapat gangguan hormonal.

Selama janji temu dengan dokter, ahli kesehatan mungkin akan mengajukan pertanyaan tentang gejala-gejala yang Anda alami, seperti kapan gejala-gejala tersebut muncul, seberapa sering gejala-gejala tersebut muncul, dan apa yang membuat gejala-gejala tersebut menjadi lebih baik atau lebih buruk. Mereka mungkin juga akan menanyakan tentang riwayat kesehatan Anda, obat-obatan yang sedang Anda konsumsi, dan gejala-gejala lain yang mungkin Anda alami.

Mereka juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan melakukan beberapa tes (termasuk tes darah seperti yang telah disebutkan, dan kemungkinan beberapa pencitraan). Tes-tes ini dapat membantu menentukan apakah ada kondisi medis yang mendasari yang menyebabkan peningkatan nafsu makan Anda.

Jika ditemukan kondisi yang mendasari, tenaga kesehatan profesional akan menyusun rencana perawatan yang mungkin mencakup pengobatan, perubahan gaya hidup, atau terapi. Dalam beberapa kasus, rujukan ke dokter spesialis mungkin diperlukan. Penting untuk mengikuti rencana perawatan dan menepati semua janji temu lanjutan dengan tenaga kesehatan Anda untuk memantau kemajuan Anda.

Secara umum, menjaga pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan menghindari stres dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda.

Jika Anda mengalami peningkatan nafsu makan, penting untuk mencari perawatan medis untuk menentukan penyebabnya dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat.

Referensi

1. King JA, Wasse LK, Stensel DJ. Efek akut berenang pada nafsu makan, asupan makanan, dan ghrelin terasilasi plasma. J Obes. 2011; 2011: 351628. doi: 10.1155/2011/351628
2. Calder PC. Memberi makan sistem kekebalan tubuh. Proc Nutr Soc. 2013;72(3):299-309. doi: 10.1017/S0029665113001286
3. Demling RH. Nutrisi, anabolisme, dan proses penyembuhan luka: tinjauan umum. Eplastic. 2009;9:e9.
4. Ladyman SR, Augustine RA, Grattan DR. Interaksi hormon yang mengatur keseimbangan energi selama kehamilan. J Neuroendokrinol. 2010;22(7):805-817. doi: 10.1111/j.1365-2826.2010.02017.x
5. Diabetes tipe 1. Mayo Clinic. URL. Diakses pada 18 Februari 2020.(https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-1-diabetes/symptoms-causes/syc-20353011)
6. Polidori D, Sanghvi A, Seeley RJ, Hall KD. Seberapa Kuatkah Nafsu Makan Melawan Penurunan Berat Badan? Kuantifikasi Kontrol Umpan Balik Asupan Energi Manusia. Obesitas (Silver Spring). 2016; 24 (11): 2289-2295. doi: 10.1002/oby.21653
7. Bendtsen LQ, Lorenzen JK, Bendsen NT, Rasmussen C, Astrup A. Pengaruh protein susu terhadap nafsu makan, pengeluaran energi, berat badan, dan komposisi: tinjauan bukti dari uji klinis terkontrol. Adv Nutr. 2013; 4 (4): 418-438. doi: 10.3945 / an.113.003723
8. Yau YH, Potenza MN. Stres dan perilaku makan. Minerva Endocrinol. 2013;38(3):255-267.
9. Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif). Mayo Clinic. URL. Diakses pada 18 Februari 2020.(https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659)
10. Kortikosteroid. Cleveland Clinic. URL. Diakses pada 18 Februari 2020.(https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/4812-corticosteroids)